Fais gaffe Cerise, tu manges mal !

Repas du 11 mars

Déjeuner : Poisson blancPoêlée de pommes de terre/carottes/oignonsSalade verteYaourt fruits O% Dîner :Steacks hachés au fromageChoux de BruxellesAnanas

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10 mars 2011

LEGUMES A LA GRECQUE

Pour 3 parts :- 1 poivron rouge- 1 poivron vert- 500 g de gros champignons de Paris- 80 g de feta- 2 cc d'huile d'olive- 2 gousses d'ail- Sel, poivre * Peler les champignons et les couper en 4.* Couper les poivrons en fines lamelles.* Couper la feta en...

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Tags: Recettes micro-ondes

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10 mars 2011

Repas du 10 mars

Déjeuner :Escalopes à la crème légèrePâtesSalade de fruits Dîner : Soupe de courgettes à la Vache qui ritLégumes à la grecque au micro onde2 tranches de jambon1 morceau de pain + un bout Camenbert1 yaourt fruits 0%

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Tags: Menus

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10 mars 2011

NOUILLES CHINOISES AU PORC ET A L'ANANAS

Préparation 10 mn ; Thermomix 25 mn Ingrédients :- 1 filet mignon de porc à couper en cubes- 1,5 l d'eau- 250 g de nouilles chinoises- 1 bouille volaille dégraissé- 500 g champignons de Paris- 1 gousse d'ail- 1 oignon- 20 g d'huile- 150 g d'ananas en...

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Tags: Recettes Thermomix

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9 mars 2011

Repas du 9 mars

Déjeuner: Filet mignon, nouilles chinoises, soja, ananas et poivrons1 fromage blanc + 1 cc sucre Dîner : Poisson blanc micro-onde aux herbes de Provence et citronCéréales TipiakRatatouille1 salade de fruits

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Tags: Menus

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8 mars 2011

Repas du 8 mars et recette de la pizza au saumon

Déjeuner :Cluchili (recette recette ici)1 fromage blanc +1 cc sucre Diner : 1/2 pizza au saumon Qalade verteSalade de fruits PIZZA AU SAUMON : - 200 g saumon fumé en tranches- 1 pâte à pizza- 1 bte de tomates pelées- 4 CS de crème semi-épaisse allégée-...

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Tags: Menus, pizza

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7 mars 2011

Repas du 7 mars

Déjeuner :1 tranche rôti de porc en sauce (mais légère avec tomates et carottes)Chou-rougePâtes1 flan pistache Dîner : Velouté de courgettes à la vache qui ritReste de salade de thon et chou-fleur2 tranches de pain de maïs avec un fromage blanc aïllé...

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Tags: Menus

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6 mars 2011

SALADE DE THON ET CHOU-FLEUR

Pour 4 personnes :- 300 g de chou-fleur congelés- 1 bte de 200 g de haricots verts- 12 tomates cerises- 1 petit oignon- 1 bte de 200 g de thon au naturel Pour la sauce :- 3 cc d'huile d'olive- 3 cc de vinaigre de vin à l'échalotte- 1 bonne cc de moutarde,...

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Tags: Salade mixte, repas pour le soir

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6 mars 2011

COUSCOUS AU FOUR

Encore une super recette à faire à l'Ultra-Pro de Tupperware ou au Römertopf Pour 6 personnes :- 1 kg de légumes pour couscous non décongelés- 8 pilons de poulet- 6 merguez- 6 côtelettes d'agneau- 2 cubes de volaille- Epices à couscous- Sel, poivre- Semoule...

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Tags: Recette Tupperware Ultra-pro

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6 mars 2011

Repas du 6 mars

Déjeuner :Couscous au four (excellent et sans apport de graisse)1 verre de roséeCompote de pomme meringuée Dîner : Salade de thon et chou-fleur (là aussi un régal et repas très équilibré)1 tranche de pain avec 1/2 vache qui rit1 flan caramel Mon avis...

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Tags: Menus

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