02 avril 2011

Menus du 2 avril

Déjeuner :Choux de BruxellesCôte de porc panée1 fromage blanc + 1 cc sucre Dîner :Hachis parmentier de boudinSalade de mâche1 yaourt fait maison1 banane Vélo : 30 mn ; 10,6 kms
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01 avril 2011

Menus du 1er avril

Déjeuner :1 petit bout de pâté en croûteChoucroute de poissons1 fromage blanc + 1 cc sucre Dîner :1 saucisse blanche (rien que pour faire enrager Annick !!!!)Poêlée carottes/champignons1 fromage blanc + 1cc sucre1 pomme
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31 mars 2011

Menus du 31 mars

Déjeuner :Poulet à la Mexicaine1 compote pomme/rhubarbe Diner :Choucroute de poissons1 fromage blanc + 1 cc sucre1 pomme Vélo : 30 mn = 10,6 kms
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30 mars 2011

Menus du 30 mars

Déjeuner :Poulet à la bièrePâtes1 pomme1 fromage blanc +1 cc sucre Dîner :Poulet à la mexicaine (un régal, je mets la recette demain)1 pomme Vélo : j'ai battu mon record 10,7 kms pour 30 mn ! YES !!!!
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28 mars 2011

Menus du 28 mars

Déjeuner :SaumonRiz aux fruits de merLégumes à la grecque1 fromage blanc + 1 cc sucre Dîner :Assiette froide : salade de haricots, surimi, petits pâtés en croûte1 tranche de mon bon pain de campagne + Fromage de chèvre1 compote pommes/rhubarbe Vélo : 30 mn = 10,3 kms
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27 mars 2011

POULET A LA BIERE

Ceci est une recette WW valant 4 pts dans l'ancienne méthode (comptabiliser ce que vous faites avec à part). Préparation 15 mn, cuisson 1h15. Ingrédients (4 personnes) :- 4 cuisses de poulet ou 8 hauts de cuisses- 240 g d'oignons- 6 feuilles de laurier- 1 CS de baies de genièvre- Poivre, sel- 25 cl de bière blonde Préchauffer le four à 240°. Retirer la peau des morceaux de poulet et faire des entailles dans la chair.Couper l'oignon en rondelles.Mettre le poulet dans un plat qui va au four, casser par-dessus les feuilles de... [Lire la suite]
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27 mars 2011

Menus du 27 mars

Déjeuner :Poulet à la bièreSpaghettisSalade de carottes1 fromage blanc + 1 cc de sucre Dîner :Quiche LorraineSalade de carottessalade de haricots1 yaourt maison + 1 cc sucre1 pomme Vélo : 30 mn = 10,3 km
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26 mars 2011

Menus du 26 mars

Petit bilan : ce matin -2,4 kg sur la balance (enfin pas en une nuit, depuis que j'ai repris ce blog !!!!) ; super contente car je ne fais pas vraiment régime, je grignote simplement moins et j'ai recommence le vélo d'appart. Contente de moi ! Déjeuner :1 steackHaricotsPetits pois/carottes1 yaourt aux fruits Dîner : Ouille ! Des crêpes !!! Chèvre et lardons....... Et hop demain matin 2,4 kgs en plus !!!!!!!!!!!!
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26 mars 2011

Menus du 25 mars

Déjeuner :Couscous de poissonPêches au sirop Dîner :Pâtes sauce tomate maisonOeuf durYaourt maison + 1 cc sucre1 pomme Vélo : 30 mn ; 10,3 kms
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24 mars 2011

Menus du 24 mars

Déjeuner :Escalope de poulet sauce au ChavrouxPâtesCourgettes au curryYaourt fait maison + 1cc de sucre Dîner :Faux couscous de poisson (faire pocher 10 mn du poisson blanc dans une boîte de légumes pour couscous)Semoule TipiakYaourt maison + morceaux de pêches 30 mn de vélo ; 10,3 km
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