15 juin 2008

Journée du 15.06.2008

Petit déj : 3,5 pts10h : 1 tisane, 1 pommeMidi :Blanquette de veau 4,5 ptRiz 2pt1 tranche pain d'épices 1 ptGoûterCafé, 2 tranches pain d'épices 2 ptDîner :Soupe de tomates et haricots blancs 2,5 ptsSalade de concombre 0,5 pt2 tranches de jambon 2 pt1 compote pomme rhubarbe 1,5 pt Total de la journée :19,5 pt/20 Consommation fruits et légumes : pomme, carottes dans la blanquette, tomates, concombre, rhubarbe
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14 juin 2008

deux bonnes recettes

J'ai "volé" deux recettes sur des blogs, je ne sais plus du tout lesquels, je les ai un peu transformés, et je les note ici surtout pour les avoir dans mes archives.* PLAT CHINOIS Pour 5 pers. (car j'ai réussi à en faire 5 parts !) ; 5,5 pts/personne - 1 grosse bte de haricots verts- 4 escalopes de dinde- 2 oignons- 1 poivron jaune, 1 poivron rouge- 1 gousse d'ail- 5 CS de sauce soja- 1 cc de vinaigre balsamique- 250 g de nouilles chinoises Faire revenir l'oignon sur la feuille de cuisson, puis rajouter les... [Lire la suite]
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14 juin 2008

Ouf !

Céline tu as eu RAISON !!!!! Ce matin le 61 s'est affiché sur ma balance et même si c'est avec 0,800 derrière, ça m'a fait super plaisir. Je ne sais pas si ça va durer, mais bon, j'ai sauté de joie !! Ouf, une victoire, aussi petite soit-elle, est une victoire quand même. Ma récap. d'aujourd'hui : Petit déj : 3,5 pts10h : 1 tisane, 2 pêchesMidi :Plat chinois 5,5 pts1 yaourt 1 ptGoûter : 3,5 ptsDîner :2 tranches de cake au surimi 6 ptsSalade verte 0,5 ptFraises  0 pt Total de la journée : 20 pts/20
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13 juin 2008

Mes deux dernières journées

Hier jeudi : Petit déj : 3,5 pts10h : 1 tranche de pain d'épices WW 1 pt, 1 pommemidi : poisson à la marseillaise + pâtes 6 ptGoûter : 3,5ptsSoir : 1 soupe achetée 2 ptthon mayonnaise légère 2,5 ptSalade de céleri rémoulade : 2 pt1 pomme Total : 21,5/20 Et bizarrement, j'avais 400 g en moins sur la balance ce matin. Mais depuis quelques semaines ça varie entre 62 et 62,4, alors que je tente désespéremment de passer sous la barre des 62... Patience, patience.... Et aujourd'hui : Petit déj. 3,5 pts10h : 2 pêches, 1... [Lire la suite]
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11 juin 2008

Journée du 11.06.08

Petit déj : 3,510h : 1 café, 1 tranche de pain d'épices WW 1 ptMidi :Gratin de pâtes aux épinards 6 pts1 Yaourt 1 pt1 pommeGoûter : 3,5Dîner :Choux de Bruxelles 0ptOmelette de 2 oeufs 4 pts1 yaourt 1 pt1 pomme Total de la journée : 20 pts/20 Pour ce qui est du challenge fruits/légumes : 2 pommes, épinards, choux de Bruxelles, les yaourts sont aux fruits ça compte aussi ???
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10 juin 2008

Journée du 10.06.2008

Petit déj : 3,5 pts10h : 1 pomme, 1 café 0ptMidi :Escalope de dinde, sauce crème légère (3 %), champignons 4 ptsPâtes 3 pt1 pommeGoûter : 3,5 ptsDîner :Gratin de pâtes aux épinards 6 pts1 pomme Total de la journée : 20/20. Je vous donnerai la recette du gratin aux épinards, il était délicieux.
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09 juin 2008

Nouvelle semaine

Je n'ai pas compté mes points de tout le WE, vendredi je me suis tenue à mes 20 pts (mais j'ai perdu la feuille avec les détails, mais promis c'est vrai !) et j'ai essayé cette très bonne recette. FILET DE POISSON A LA MARSEILLAISE Pour 4 pers. Préparation 10 mn ; cuisson 10 mn ; 3 pts/personne Ingrédients :- 2 gousses d'ail- 4 cc d'huile d'olive- 500 g de filet de poisson maigre- 1 bte de 425 ml de tomates concassées- 8 olives noires- 1 CS de basilic haché- 1 CS de Pastis- poivre Faire revenir dans une poêle l'ail... [Lire la suite]
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06 juin 2008

Je ne me lamente plus !!!

Ca va mieux aujourd'hui, j'ai écouté les conseils des unes des autres et ce matin la balance affichait 400 g de moins !!! Contente je suis ! Il a suffi que je mange des féculents hier !!! Alors voici, mes menus d'hier : Petit déj : 3,5 pts10 h : 1 caféMidi :Poulet marengo 3 ptsPâtes 3 pt1 yaourt 1 ptGoûter : 3,5 ptsSoir :Bibeleskaess (fromage blanc salé, ciboulette) 2 ptPommes de terre rôties 2 pt1 pomme Total : 18/20 et des féculents aux deux repas !
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04 juin 2008

Je me lamente....

Oui, haut et fort, je me lamente. Je ne perds pas un gramme, c'est lamentable. J'ai l'impression de faire des efforts pour rien et ce n'est pas encourageant ni motivant. Voilà ma journée : Petit déj : 3,5 pts10h : 1 pomme, 1 tisane 0 ptMidi :Soupe poireaux/potiron 0 ptSalade de la Baltique 4,5 pts1 yaourt 1 pt1 pomme 0ptGoûter :Je compte 5 pts car j'ai mangé de la brioche et de la confitureDîner :Soupe de carottes au curry 1 pt2 tranches de jambon dégraissé 2 ptsSalade de concombre 0,5 ptSalade verte 0,5 pt Ce qui fait :... [Lire la suite]
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03 juin 2008

Et une journée de plus

Ouf, j'arrive à me maintenir au niveau des points, pour le poids c'est autre chose, ça stagne toujours.... Petit déj : 3,5 pts10h : 1 tisane et 1 pomme 0 ptMidi :moussaka 5 pts1 yaourt 1 pt1 pomme 0 ptGoûter : 3,5 pt2 pêches 0 ptDîner :Velouté de haricots 0,5 ptSalade de la Baltique 4,5 pts1 yaourt 1 pt Total de la journée : 19 pts/20 Et vous, ça marche ?
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