13 avril 2011

Repas du 13 avril

Déjeuner :Restes repas chinois3 kiwis Dîner :Ratatouille1 steack hâchéCéréales méditerranéennes1 fromage blanc +1 cc sucre Vélo : 30 mn ; 10,2 kms (pas de quoi frimer !!)
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13 avril 2011

Repas du 12 avril

Déjeuner :Pain bagnat au surimi1 yaourt  maison + 1 cc sucre Dîner :Filet mignon de porc au mielNouilles chinoises1 yaourt  maison + 1 cc sucre Vélo : 30 mn ; 10,4 kms
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11 avril 2011

Repas du 11 avril

Déjeuner :Cabillaud à la sauce tomateLégumes à l'étouffée1 yaourt maison + 1 cc sucre Dîner :Bouillabesse WW (recette au 28.08.2007 dans mes archives)Pain maison + 1 bout fromage1 fromage blanc +1 cc sucre 30 mn vélo ; 10,5 kmsJ'ai fait un pain maison et des yaourts.
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10 avril 2011

LEGUMES A L'ETOUFFEE

Recette à l'utra-plus de Tup ; cuisson 1h10 à 1h20 Ingrédients :- 650 g de carottes- 650 g de pommes de terre- 650 g de poireaux- 2 navets- sel, poivre Laver, éplucher et couper les légumes en rondelles fines. Dans l'ultra plus disposer une couche de chaque légumes jusqu'à épuisement (des légumes, pas de la personne !!!). Fermer le couvercle et faire cuire dans un four préchauffé à 200° pendant 1h10 (rallonger un peu si nécessaire). Servir avec une viande grillée.
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10 avril 2011

FILETS DE SOLE AU COGNAC

Recette à l'Ultra Pro de Tup. Cuisson : 15-20 mn four à 200° Ingrédients :- 6 filets de sole- 100 g de gruyère râpé- 200 ml de crème légère- 1 CS de concentré de tomates- 30 ml de Cognac- sel, poivre, baies roses Disposer sur chaque filet de sol du sel, du poivre, des baies et un peu de gruyère.  Les rouler et y mettre un cure-dent. Mélanger la crème, le concentré de tomates et le cognac ; verser sur le poissons, fermer le couvercle et faire cuire 15-20 mn dans un four préchauffé à 200°. Servir avec du riz.
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10 avril 2011

Menus du 9 avril

Déjeuner :Filets de sole au CognacRiz1 yaourt maison + 1 cc sucre Dîner :Foie de boeufLégumes à l'étouffée1 fromage blanc + 1cc sucre Pas de vélo, mais beaucoup de ménage + les courses, ça fait du sport aussi !
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09 avril 2011

En retard...

Oui, en retard de 2 jours pour noter mes menus, un peu paresseuse en ce moment ! Mais ce matin, la bonne surprise, après avoir stagné toute la semaine, hop, par miracle 1 kg en moins !!!! YES YES YES, j'ai fait le tour de la balance en faisant une chouette danse indienne, et là, mon mari qui a toujours le mot pour rire me dit "la balance déconne sûrement"...... Nonmaisdesfois, il a déjà vu une balance de très près chuilà ????????? On ne cherche pas une femme qui fait régime...... Alors, mes menus : Jeudi :Déjeuner : J'ai mangé... [Lire la suite]
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06 avril 2011

Menu du 6 avril

Déjeuner :Un nouveau plat WW tout prêt : coquillettes et poulet, pas mauvais.1 salade de fruits Dîner :Croque-monsieurSalade de carottes1 fromage blanc + 1 cc de sucre Fait un pain maison et des yaourts. Vélo : 30 mn ; 10,7 kms un nouveau record ! + 30 mn de balade dans les champs pour chercher du pissenlit pour les lapins !
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05 avril 2011

Menus du 5 avril

Houla ! Quelques excès aujourd'hui, dont un croissant ce matin au boulot pour fêter le départ d'une collègue... Et le reste... Chut, je ne dirai rien, même sous la torture. Déjeuner :1 plat WW tout prêt, des coquilles St Jacques avec pâtes et petits légumes, c'était pas mauvais1 yaourt maison + 1 cc de sucre1 petite banane Dîner :EpinardsCoquillettes2 oeufs durs1 fromage blanc + 1 cc de sucre Vélo : 30 mn ; 10,5 kms
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04 avril 2011

Menus 4 avril

Déjeuner :RizPoulet sauce au vin blancPêches au sirop Dîner :Cassoulet (en boîte !!! et oui, la paresse !)Salade de mâche1 compote de pommes Vélo : 30 mn ; 10,3 kms
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