02 juin 2008

Nouveau défi

Je me suis inscrite chez Miaou pour un nouveau défi, c'est-à-dire, noter toute la semaine, sans faillir, tout ce que je mange. Comme l'orage menace, je vais de suite faire le point sur ma journée, même si je n'ai pas encore dîné. Promis, je ne mangerai rien de plus ! P'tit déjeuner : 3,5 pts10h : 1 pêcheMidi :Soupe d'endives 0,5 ptPoisson aux herbes 2,5 ptsRatatouille 0 ptCéréables 2 pt1 yaourt 1 ptGoûter : 3,5 ptsDîner :Choucroute de la mer 5 pts1 yaourt 1 pt Et je compte 1 pt supplémentaire car dans l'après-midi j'ai encore... [Lire la suite]
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25 mai 2008

Cake aux crevettes et Surimi

3 pt par tranche Ingrédients : - 5 cc de margarine 60 %- 100 g de farine- 1 sachet de levure- 3 oeufs- 10 cl de lait demi écrémé- 70 g de gruyère- 6 bâtons de surimi coupés en petits bouts- 120 g de crevettes- sel, poivre Battre les oeufs en omelette, ajouter ensuite tous les ingrédients. Bien mélanger. Mettre dans un moule à caker et faire cuire Th. 7 (230°) pendant 30 mn. A servir avec une salade
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25 mai 2008

Journée du samedi 24.05.2008

Petit déj : 3,5matin : tisane et 2 pêches 0 ptmidi :1 beesteack 6 ptschoux-fleurs 0ptgoûter : 3,5 (idem petit dej)Soir :2 tranches cake crevettes et surimi 6 ptssalade de mâche 0,5 ptfraises sans sucre 0pt Total de la journée : 19,5/20
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24 mai 2008

Menus prévisionnels pour la semaine

Si je m'y tiens, voilà ce que je vais cuisiner cette semaine : - lapin en marinade/tagliatelles/salade de fruits- moussaka WW- salade de la Baltique- soupe de carotte au curry- rôti de porc froid/salade de concombre- soupe de haricots blancs- croustillants de bacon/salade de tomates- poulet cocotte- filet de poisson à la portugaise- filet de truites aux poireaux- croque nous deux Côté poids, je me maintiens, mais je n'ai pas baissé ..... Pfffff......
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20 mai 2008

Journée du lundi 19.05.08

Petit déj : 3,5 pts 10h : 1 tisane, 2 kiwis 0 pt Midi :Soupe d'endives 0,5 ptRatatouille 0 ptPâtes 3 pts1 vache qui rit  1pt1 yaourt 1 ptPain 1 pt Goûter :3 tranches de pain d'épices 3 pts Soir :Salade de pâtes 5,5 pts1 yaourt 1 pt1 pomme 0 pt Total de la journée : 19,5 pts
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19 mai 2008

Bilan de la semaine

J'ai réussi à me tenir à mon régime presque toute la semaine et je suis assez fière de moi. J'essayerai de faire le point chaque lundi. J'ai donc démarré lundi dernier avec 63 kgs et là je suis à 62,200 kg. Donc une perte de 800g ce qui n'est pas mal quand on fait le régime toute seule chez soi ! Mon objectif premier est de descendre en-dessous de 60 kg. Si j'ai déjà le courage de me tenir à ça, ensuite je verrai !
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19 mai 2008

Journée de dimanche 18 mai 2008

Petit déj : 3,5 pts Déjeuner :Escalopes à la crème 3,5 ptsPâtes 3 ptsSalsifis oignons/ail 0 ptPomme 0 pt Goûter : 3,5 pts Dîner :Soupe d'endives à la bière 0,5 ptSalade de pâtes 5,5 ptsPomme 0 pt Total de la journée : 19,5 pts
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18 mai 2008

Voici une recette rapide, facile et excellente pour celles qui aiment le chili con carn et les haricots verts : CLUCHILI Pour 3 personnes ; 5 pts par personne - 3 steacks hâchés 5 %- 2 oignons émincés- 1 grande boîte de haricots verts- 250 g de haricots rouges- 1 petite boite de tomates concassées- 3 cc de chili en poudre- 200 ml d'eau- sel, poivre Dans une poêle, faire revenir les deux steacks pendant 8 mn à peu près.Ajoutez les oignons, puis les haricots verts.Déglacez avec les tomates concassées. Ajoutez les haricots... [Lire la suite]
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18 mai 2008

journée de samedi 17.05.

Petit déj : 3,5 pt 10h : 2 kiwis 0 pt Déjeuner : Cluchili 5 ptsYaourt 0 % 1 pt Goûter : 3,5 pt (toujours idem au p'tit déj.) Dîner :Oeufs à la tripe : 5 ptsPain + Vache qui rit 1,5 ptSalade verte 0,5 pt Total : 20 pts
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13 mai 2008

Première journée à points

Voilà, j'essaye de reprendre le rythme et j'ai recompté mes points aujourd'hui pour la première fois depuis longtemps ! Pt déj : 3,5 pts10h : une pomme et une tisane 0ptmidi : osso bucco de dinde aux légumes (voir la recette sur http://lemondedecerise.canalblog.com à la date du 04.08.2007 ; 4 pts 1 yaourt 1 pt 1 pomme 0ptGoûter : idem que le petit déjeuner 3,5 ptsDîner : pâtes 3 pts sauce tomates maison 0 pts 1 oeuf dur 2 ptsgruyère 1 pt yaourt 1 pt Total de ma journée : 19/20 J'avais 62,8 kgs sur ma balance ce matin ; mon... [Lire la suite]
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